Кишечные инфекции
Некоторые из вас могут испытывать дискомфорт в кишечнике, иногда сопровождаемый диареей. Часто это связано с переменой климата и/или новой, не совсем привычной едой, но иногда причиной недомогания может стать бактериальное, вирусное или паразитарное заболевание.
Большинство возбудителей инфекций попадают в организм с водой и пищей. Мы советуем соблюдать следующие нехитрые правила, особенно если у вас чувствительный желудок:
По возможности мойте фрукты с мылом и старайтесь выбирать фрукты со шкуркой (бананы, апельсины, манго, папайя), после мытья споласкивайте фрукты не проточной, а бутилированной водой. Не пейте воду из-под крана. В хороших отелях вместе с мылом и шампунем ежедневно приносят питьевую воду. Если такого сервиса нет, позаботьтесь о себе сами. Местная питьевая вода хорошего качества стоит недорого и продается повсеместно. Мясо, рыбу и морепродукты лучше употреблять в хорошо приготовленном виде (исключение составляют дорогие рестораны). Если у вас чувствительный желудок, не употребляйте ракушки (мидии, устрицы, гребешки), приготовленные на пару. При диарее пейте больше воды, чем обычно (дневная норма для такого климата - от 2 литров в день), поскольку в этом случае наблюдается большая потеря жидкости; употребляйте простую, по возможности, знакомую пищу. Для восстановления организма отлично подходит слабый черный или зеленый чай с небольшим количеством сахара. Для быстрого прекращения диареи рекомендуется принять Имодиум или 500 мг ципрофлоксацина.
Если диарея или рвота не проходит более двух дней (у детей - более одного дня), необходимо срочно обратиться к врачу.
Аллергия
Если вы склонны к аллергии, обязательно захватите с собой препараты, которые смогут быстро снять приступ. Будьте осто рожны с незнакомыми продуктами, особенно фруктами. При появлении насморка, отека, першения в горле и сыпи необходимо принять антигистаминный препарат.
Малярия и лихорадка Денге
Оба заболевания переносятся комарами. Наибольшая вероятность "комариной атаки" - раннее утро, ранний вечер и ночь, однако комары-переносчики вируса Денге наиболее активны днем. Профилактики от малярии или лихорадки Денге нет. Но простые меры предосторожность могут уберечь вас от опасной болезни:
Плотно закрывайте окна и двери на ночь. с. Пользуйтесь репеллентами.
Отправляясь в лесные районы, наденьте брюки и рубашку с длинными рукавами.
Симптомы заболевания: высокая температура, головная боль, боль в мышцах, рвота и/или потеря аппетита, сыпь. При возникновении этих симптомов немедленно обратитесь к врачу.
Укачивание
Если, отдыхая на Филиппинах, вы планируете много путешествовать по морю, рекомендуем захватить с собой препараты от укачивания. К ним относятся гомеопатические капли или таблетки Вертигохель, таблетки Драмина (дименгидринат) или Бетасерк (бетагистин). Эти средства препятствуют развитию морской болезни, снимают синдром укачивания, тошноту и головокружение.
Аптечка путешественника
Мы всегда исходим из того, что лучше взять все необходимое, чем оказаться без нужного медикамента тогда, когда он крайне необходим. Вот что мы советуем взять вам с собой:
Личную аптечку (куда входят все препараты, назначенные для приема в данное время лечащим врачом или препараты, необходимые при обострении хронических заболеваний) Адаптоген для адаптации к новому часовому поясу и новым климатическим условиям (например, гомеопатические таблетки Траумель С или настойку элеутерококка) Таблетки от укачивания - Вертигохель, Драмина или Бетасерк
Имодиум или Лопедиум на случай расстройства пищеварения
Активированный уголь или Фильтрум Антибиотик широкого спектра действия Противозачаточные средства Мазь Траумель С от ушибов, порезов, растяжений
Гель Календель С от укусов насекомых и солнечных ожогов Анальгин-хинин
Антигистаминный препарат на случай аллер гической реакции (например, Телфаст или Зиртек)
Одноразовые спиртовые салфетки и бумажные носовые платки Лейкопластырь
Средство для защиты от насекомых Средства для защиты от солнца
После возвращения
Если вы испытывали любое недомогани во время поездки, советуем по возвраще нии обратиться к лечащему врачу.
В некоторых случаях после возвращении будет уместно пропить курс иммуности муляторов или адаптогенных препаратов Мы рекомендуем препараты Цыгапан и Траумель С. За консультацией обратитесь к своему лечащему врачу.
